Mityba

– Sveika mityba? – Sveika mityba!

Sveiki! Per didžiąsias metų šventes saldumynų valgiau tikrai neskaičiuodama, nes žinojau, kad greit jiems išauš paskutinioji. Ir štai, be jokių ypatingų fanfarų atėjo sausio 7 – oji diena, kuomet startavo mano sveikos ir subalansuotos mitybos programa. Kodėl sugalvojau dalyvauti „Beata FIT“ racionalios mitybos programoje? Akivaizdu, kad daug svorio numesti man tikrai nereikia, tad ir priežastys […]

Be kategorijos Mityba

Home made energy bars!

Žinot, kaip mažiems vaikams ateina stadija „viską noriu daryti pats“? Manau, kad aš pastaruoju metu jaučiuosi lygiai taip pat! Prieš kurį laiką savo Facebook puslapyje dalinausi saldumynų alternatyvomis, kurias galima rasti prekybos centre. Dabar, kol turiu laiko, nusprendžiau tas alternatyvas pasigaminti pati ir rezultatai pranoko lūkesčius! Per mažiau nei pusvalandį vos iš penkių ingredientų (+ […]

Be kategorijos Mityba

Geriu daugiau

Visi žino, kad reikia gerti daug vandens. Bet ne visi to vandens daug geria (ne kavos, arbatos, o tikro vandens).  Tarp tų ne visų buvau ir aš. Tiesa, mano gyvenime buvo įkvėpimo akimirkų, kuomet užsimotyvuodavau gerti daugiau (tikrai nekaip skamba).  Deja, įkvėpimas prabėgdavo labai greitai ir vėl gyvenau kaip gyvenusi. Mėgstu priimti įvairius net ir […]

Be kategorijos Mityba

Vandutės bandutės

Neatsilieku nuo mados ir aš. Prieš kurį laiką internete išpopuliarėjo „Vandutės bandelių“ receptas (Neklauskit manęs, kodėl „Vandutės“, nes neatsakysiu:) ). Tai sveikuoliškos bandelės, kepamos be miltų ar kepimo miltelių. Šios bandelės man primena vieną kultinio serialo „Draugai“ epizodą, kuriame Džo pasigardžiuodamas valgo nesėkmingai pagamintą Reičel pyragą (dėl dviejų sulipusių receptų knygos puslapių pyrage buvo ir […]

Be kategorijos Mityba

Apie saldumynus ir kitą maistą

Keičiant požiūrį į daiktus ir vartojimą, neabejotinai keičiasi ir perkamas maistas. Vienas didžiausių mano pokyčių – sumažintas saldumynų kiekis. Nugalėti trauką saldumynams tikrai nėra taip sunku kaip gali pasirodyti iš pradžių. Deja, vėl susigundyti saldumynais ir „grįžti atgal“ yra lygiai taip pat lengva. Ką aš darau, jeigu vaikštau parduotuvėje ir neabejotinai galiu kažko užsinorėti? Tiesiog […]